Como fazer pés de porco estufados com soja
Nos últimos 10 dias, os tópicos e conteúdos importantes em toda a Internet se concentraram principalmente em alimentação saudável, receitas caseiras e suplementos de inverno. Os pés de porco cozidos com soja têm recebido ampla atenção como um prato caseiro nutritivo, adequado para consumo no inverno. Este artigo apresentará detalhadamente como fazer pés de porco estufados com soja e fornecerá dados estruturados relevantes para ajudá-lo a dominar facilmente este delicioso prato.
1. Valor nutricional dos pés de porco cozidos com soja
Pés de porco e soja são ingredientes nutritivos. Eles não são apenas deliciosos quando combinados, mas também trazem uma variedade de benefícios à saúde.
Ingredientes | Principais nutrientes | efeito |
---|---|---|
Pés de porco | Colágeno, gordura, cálcio, fósforo | Embelezar a pele, fortalecer músculos e ossos |
soja | Proteína, fibra alimentar, isoflavonas | Diminuir o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares |
2. Preparação de ingredientes para pé de porco estufado com soja
A seguir estão os ingredientes e quantidades necessárias para fazer pés de porco e ensopado de soja:
Ingredientes | Dosagem |
---|---|
Pés de porco | 500g |
soja | 200g |
fatias de gengibre | 3-4 fatias |
Cebolinha | 2 palitos |
cozinhar vinho | 2 colheres de sopa |
Sal | Quantidade apropriada |
molho de soja leve | 1 colher de sopa |
Molho de soja velho | 1 colher de chá |
açúcar cristal | um pouco |
3. Passos detalhados para estufar pés de porco com soja
1.Preparação:Deixe a soja de molho com 4 a 6 horas de antecedência, lave os pés do porco, corte-os em pedaços pequenos e escalde-os em água fervente para remover a espuma do sangue.
2.Ensopado:Coloque os pés de porco escaldados na panela, acrescente as rodelas de gengibre, os gomos de cebolinha, o vinho de cozinha e uma quantidade adequada de água. Deixe ferver em fogo alto, depois reduza para fogo baixo e cozinhe por 1 hora.
3.Adicione soja:Adicione a soja embebida na panela e continue cozinhando por 30 minutos.
4.Tempero:Adicione o molho de soja claro, o molho de soja escuro, o açúcar cristal e o sal, mexa uniformemente e continue cozinhando por 20 minutos até que os pés de porco e a soja estejam macios e perfumados.
5.Colete suco:Por fim, ligue o fogo alto para reduzir o molho e desligue o fogo quando a sopa engrossar.
4. Dicas de culinária
1. Ao escaldar os pés do porco, você pode adicionar um pouco de vinho de cozinha e rodelas de gengibre para tirar o cheiro de peixe.
2. Quanto maior o tempo de imersão da soja, mais fácil será amolecer e apodrecer durante o cozimento.
3. Se você gosta de um sabor mais rico, pode prolongar o tempo de cozimento de maneira adequada.
4. Você pode adicionar anis estrelado, canela e outras especiarias de acordo com seu gosto pessoal para aumentar o sabor.
5. Sugestões para comer pés de porco cozidos com soja
Os pés de porco cozidos com soja são adequados para consumo no inverno, principalmente para mulheres e pessoas de meia-idade e idosos. Coma com arroz ou macarrão para uma nutrição mais equilibrada. Consumido 1 a 2 vezes por semana, pode não só satisfazer o apetite, mas também fornecer suplementos nutricionais.
6. Inventário de tópicos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias
A seguir está um breve inventário dos principais tópicos e conteúdos na Internet nos últimos 10 dias:
tópicos quentes | Conteúdo interessante |
---|---|
alimentação saudável | Receitas de suplementos de inverno, dieta pobre em gordura e rica em proteínas |
receitas caseiras | Pés de porco cozidos com soja, porco refogado e técnicas de sopa guisada |
saúde no inverno | Dicas para se manter aquecido e dicas de esportes de inverno |
preparativos para férias | Compras no Festival da Primavera e receitas de jantar de véspera de Ano Novo |
Espero que, com a introdução deste artigo, você possa dominar facilmente o método de estufar pés de porco com soja e trazer um prato delicioso, quente e nutritivo para sua família no inverno frio.
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